2011年12月19日

移転

心機一転、移動します。

http://ameblo.jp/rito24/


posted by りと at 22:16| ひとり言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月12日

ダイエット[3日目]64.0kg

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:24.4
二回目測定
体重:64.4kg
BMI:24.5
食事
朝食
110512asa.jpg
あんこパン、ヨーグルト、カフェオレ
昼食
0512hiru.jpg
春雨サラダ、煮物(大根、牛肉)、牛肉とたまねぎのケチャップ炒め、ご飯
夕食
0512ban.jpg
手羽元と大根の煮物、キャベツのゴマサラダ、レタス、スナックエンドウ、プチトマト、ご飯、かぼちゃのお味噌汁
おやつ
コーヒー、ゼロカロリーコーラ少し、チョコ2カケ分、キャラメル1個
【運動】筋トレすこし
【歩数】10822歩

3日目 −2.0kg

げ、書いてたのに消えた。
このネットブック、めちゃおもい。
わざわざ寝室にある、まいパソコン立ち上げるのは面倒だしなー
posted by りと at 22:29| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月11日

ダイエット[2日目]64.2kg

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
BMI:24.5
二回目測定
体重:64.6kg
BMI:24.6
食事
朝食
0511asa.jpg
黒豆パン、パイナップル、カフェオレ
昼食
110511h.jpg
エビフライ、たまごやき、春雨サラダ、煮物(牛肉、大根、にんじん)、ご飯
夕食
0511ban.jpg
牛肉とたまねぎのケチャップ炒め、サラダ(レタス、トマト)、焼きなす、お味噌汁(とうふ、ニラ、しいたけ)、ご飯
おやつ
コーヒー、飴1個、チョコ1コ
【運動】ストレッチ
【歩数】13474歩

2日目 −1.8kg

2駅分歩いた。

同じおかずが続いているのは、夫が残業で晩御飯を食べないため。
毎日、毎日夜中の0時近く。
体もつんかな〜・・・
posted by りと at 22:03| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月10日

ダイエット[1日目]64.6kg

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
BMI:24.6
二回目測定
体重:64.9kg
BMI:24.7
食事
朝食
110510asa.jpg
あんこパン、ヨーグルト(はちみつ)、カフェオレ
昼食
110510hiru.jpg
煮物(大根、にんじん、牛肉)、春雨サラダ(きゅうり、なす、かいそう)、たまごやき、ご飯
夕食
110510ban.jpg
煮物(大根、にんじん、牛肉)、春雨サラダ(きゅうり、なす、かいそう)、ご飯、お味噌汁(豆腐、ニラ、しいたけ)、さんま半分
おやつ
塩キャラメル1個、チョコ1個、ゼロコーラー少し
【運動】10分間エクササイズ(お腹)
【歩数】12188歩

2日目 −1.4kg

職場の隣の人は、ものすごく覚えが悪い。
覚えてもしばらくしないと忘れる。

夫もそんなところがある。

やってほしいことを、二人に忘れられてイライライラ・・・・・・・
家でも・・・職場でも・・・
何で、何回も同じこと言っても分からんのだろう。
もう救いようがない。
アテにせず、こっちがするしかないか。
アテにすると、どうせ忘れられてイライラするだけだし。
posted by りと at 22:34| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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